Conseils en gestion du stress

Le stress est une réaction normale de l’organisme pour l’aider à faire face à une situation vécue comme difficile. Il peut être positif ou négatif.

Positif, il a pour effet de permettre à l’individu de réagir de façon efficace à la situation perçue comme compliquée en mettant en place des solutions.

Il est négatif s’il se répète trop souvent et devient un état quotidien. Un état de stress trop intense peut devenir invalidant et s’il dure trop longtemps épuiser la personne physiquement et psychologiquement.

Une personne n’est pas l’autre. Certains ont une constitution plus forte et pourront donc gérer plus efficacement et longtemps leur stress. D’autres plus fragiles seront beaucoup plus vite affectés. Mais personne ne peut vivre constamment stressé sans avoir des répercutions sur son état physique et psychique.

Plusieurs facteurs rentrent en ligne de compte :

- la connaissance et la confiance en soi

- la constitution de la personne

- les habitudes et l’hygiène de vie

- l’organisation de votre emploi du temps et l’équilibre entre vie privée et professionnelle

- l’alimentation

- le vécu personnel

- l’environnement privé et professionnel

- ...

Mon rôle sera :

- de définir votre niveau de résistance

- de déterminer à quel niveau de stress vous vous situez

- d’analyser vos habitudes de vie et d’apporter des corrections adaptées

- de vous donner des conseils personnalisés afin de rendre votre corps et esprit plus résistant face au stress

- vous aider à retrouver un équilibre entre vie privée et professionnelle

Chaque séance se terminera par une séance de relaxation personnalisée.

1e séance: 70 €

Suivi: 45 €

Remarque: la naturopathie est complémentaire et ne remplace pas une visite chez votre médecin, psychologue, diététicien...