Copie de Coaching bien-être

Coaching bien-être

La naturopathie (coaching bien-être) permet d'équilibrer votre corps et votre esprit afin de conserver ou retrouver votre vitalité par des moyens exclusivement naturels comme: l'hygiène de vie, l'alimentation, la psychomorphologie, l'activité physique, la relaxation, les massages, les compléments alimentaires, la phytothérapie, l'aromathérapie, les fleurs de Bach, ainsi que toute une série de techniques visant le développement personnel et l'équilibre entre corps et esprit.

La naturopathie convient à toute personne soucieuse de son bien-être et de son équilibre. Elle intervient dans différents domaines de la vie quotidienne ainsi que dans le sport, les études, le travail, le développement personnel... Elle est également une aide précieuse en cas de:

- manque de confiance en soi

- stress, déprime, burn out

- insomnie

- surpoids

- fatigue chronique

- problèmes digestifs

- douleurs chroniques

- problèmes de peau

- ...

Une 1ère séance durera environ 1 h 30 à 2 h et la/les suivante(s) 30 à 45 min. La durée est justifiée par l'approche globale et personnalisée de la personne. Chaque personne est différente. Un bilan de vitalité sera réalisé lors de la première séance et des conseils vous seront remis. Le(s) suivi(s) permettent de voir votre évolutions et d'aller encore plus loin dans les conseils.

1ère séance: 55 €

Suivi: 35 €

Séance de relaxation individuelle: 20 €

Pack Vitality: 115 € (incluant bilan de vitalité + conseils en hygiène de vie, alimentation et solutions naturelles + 2 suivis)

Des ateliers bien-être et journées à thème sont également organisés tout au long de l'année. Nous vous conseillons de vous abonner à la page facebook "Confianature" afin de vous tenir informé des différentes dates.

Vous trouverez ci-dessous des informations complémentaires concernant certains outils du naturopathe.

Hygiène vitale

C'est un ensemble de règles d'hygiène permettant de vivre plus sainement. Avoir une bonne hygiène de vie est très important pour notre bien-être et pour garder énergie et vitalité. Elle tient compte de tous les éléments indispensables à l'équilibre de votre corps et esprit: alimentation, soleil, air pur, eau, respiration, activité physique, loisirs, détoxification, repos, travail, habitat (feng shui), environnement, les relations familiales et sociales, massages et auto-massages,...

Psychomorphologie

Notre identité ne se définit pas uniquement par nos gestes et paroles, notre caractère est également révélé par notre corps et plus particulièrement par notre visage. Cette méthode permet donc de faire des liens entre la morphologie des traits du visage d'un individu et sa psychologie. Cette analyse permettra également de connaitre votre capital énergétique.

Alimentation

Hippocrate a dit: "Que ton alimentation soit ta première médecine". Bien s'alimenter permet de donner à notre corps les nutriments dont il a besoin. Une alimentation saine et naturelle est importante pour tous et a un grand impact sur notre vitalité et équilibre. Comment choisir, conserver et cuire ses aliments? Vos habitudes sont-elles bien adaptées à votre mode de vie?

Fleurs de Bach

Les 38 élixirs floraux ont été créé par Edouard Bach (médecin anglais né en 1886). Bach part du principe que notre équilibre émotionnel influence notre état physique. Par conséquent, les angoisses, la nervosité, l'épuisement et les pensées négatives influencent souvent notre bien-être physique et psychique. Chaque élixir s'associe donc à une émotion de base.

Feng Shui

Le Feng Shui est un art millénaire chinois. Son but est d’harmoniser un lieu afin de favoriser le bien-être, la santé et la prospérité de ses habitants. La médecine chinoise considère qu'un environnement harmonieux et équilibré influence la vitalité de l'individu et la prospérité de toute la famille. Il se base notamment sur la notion de deux forces contraires: le Yin et le Yang. Elles sont présentes dans la nature et seraient à l’origine de l’énergie vitale ou "souffle du dragon": le Chi.

Relaxation

Dans un monde où tout doit aller vite et où nous sommes constamment stressé, la relaxation y a toute sa place. Ce n'est pas toujours évident de se détendre et semble impossible pour certain mais cela s'apprend. Se relaxer à de nombreux bienfaits sur notre corps et esprit comme: soulager les douleurs musculaires et les migraines, améliorer la qualité du sommeil, diminuer la fatigue physique et mentale, permettre le lâcher prise, aider à gérer le stress et les émotions,...

Phyto-aromathérapie

On réduit souvent la naturopathie à l'utilisation des plantes. Pourtant, le praticien n'aura jamais recours à ces méthodes dans un but symptomatique. Il n'est pas médecin et ne le remplace dans aucun cas. L'approche sera donc toute autre.

Approche ayurvedique

Les doshas (Vata, Pitta et Kapha) sont 3 énergies vitales et la combinaison des 5 éléments (eau, air, feu, terre, ether) présents dans notre corps. Le ou les doshas dominants chez une personne détermineraient (selon l'ayurveda) ses tendances, ses forces et ses faiblesses. Le but est donc de déterminer votre profil et ensuite déterminer si vous avez un dosha en déséquilibre afin de vous donner des conseils Life Style et solutions naturelles adaptés et ainsi retrouver votre équilibre intérieur.

Remarque: une séance chez le naturopathe est complémentaire et ne remplace pas une visite chez votre médecin, psychologue, diététicien...